Харьков Форум


Знакомства и общение на Харьковском Форуме. Доска объявлений купить или продать товары в Харькове.
Текущее время: 20 окт 2020 11:22

Часовой пояс: UTC + 2 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Похудение и спорт
Новое сообщениеДобавлено: 07 окт 2020 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 май 2020 11:07
Сообщения: 30
Здравствуйте. У меня есть лишний вес, от которого я хочу избавиться как можно скорее. Но ограничивать себя в еде, я не могу. Нет у меня силы воли. Поэтому решила заняться спортом. Какие мне делать упражнения, чтобы избавиться от лишних килограмм?


Вернуться к началу
 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Похудение и спорт
Новое сообщениеДобавлено: 07 окт 2020 09:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2020 08:17
Сообщения: 35
Без правильного питания, похудение вам не светит, как бы вы не старались. Спорт, это конечно хорошо, но все калории, что вы сбросите во время спорта, тут же наберете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение и спорт
Новое сообщениеДобавлено: 07 окт 2020 09:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2020 17:16
Сообщения: 30
Если вы не можете ограничить себя в определенных продуктах, то попробуйте просто уменьшить их порцию. Вы все равно увидите результат, так как будете съедать меньше. А вообще, спорт способствует укреплению мышц, и подтягивает тело, поэтому не стоит им пренебрегать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение и спорт
Новое сообщениеДобавлено: 07 окт 2020 09:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июн 2020 07:52
Сообщения: 26
Если порассуждать, то килограмм жира, и килограмм, мышц, выглядят абсолютно по-разному. И даже если вы, не сбросите лишний вес, то фигуру можно значительно преобразить, если ежедневно заниматься спортом. Не обязательно, по часу, делать упражнения в спорт зале. Достаточно будет делать планку, которая эффективно укрепляет мышцы. Вот тут вы можете почитать о плюсах и минусах планки https://musclefit.info/planka-dlya-nachinayushhih/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 


Часовой пояс: UTC + 2 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Kayako themes and custom development by Kayako Development

© Харьков Форум - Харьковский форум.
cron