Харьков Форум


Знакомства и общение на Харьковском Форуме. Доска объявлений купить или продать товары в Харькове.
Текущее время: 30 ноя 2020 21:55

Часовой пояс: UTC + 2 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировки
Новое сообщениеДобавлено: 07 авг 2020 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2020 20:22
Сообщения: 50
Знакомые говорят, что тело у меня уже довольно хорошо выглядит, нужно только грудь подкачать. Как думаете, какие упражнения для этого будут наиболее эффективными?


Вернуться к началу
 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
Новое сообщениеДобавлено: 07 авг 2020 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2020 10:31
Сообщения: 91
Как по мне, то вполне эффективными должны быть отжимания от пола. Главное – руки держите как можно ближе друг к другу, иначе нагрузка будет идти не на грудь, а на плечи.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
Новое сообщениеДобавлено: 07 авг 2020 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2020 20:31
Сообщения: 59
Мне кажется, жим гантелей лёжа даст куда более серьёзные результаты. По крайней мере, я этим упражнением когда-то очень неплохо себе грудь накачал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
Новое сообщениеДобавлено: 07 авг 2020 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2018 10:31
Сообщения: 337
Да, неплохое упражнение. Однако, мне кажется, что разведение гантелей лежа всё-таки будет немного более эффективным и удобным. Это упражнение ещё называют обниманием дерева - может, слышали? Ознакомьтесь с правилами его проведения вот тут https://musclefit.info/razvodka-ganteley-lezha/ . Уверен, что без проблем с инструкцией сможете разобраться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 


Часовой пояс: UTC + 2 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:

Kayako themes and custom development by Kayako Development

© Харьков Форум - Харьковский форум.